Programme MBSR en 8 séances

Programme MBSR en 8 séances + 1 journée

Réduction du stress par la pleine conscience

Apprivoiser le stress et les émotions

Mieux vivre les changements dans sa vie

Pratique formelle (médiation allongée, assiste, marche et mouvements en conscience)
Pratique informelle d'attention dans les situations de vie quotidienne
Apports théoriques sur le stress
Échanges sur l'expérience personnelle en binômes et en groupe
Travail personnel pour la semaine

Animé par Marie Girault
Instructrice MBSR certifiée par l'IMA

Les mercredis 8, 15, 22, 29 septembre, les 6, 13, 20, 27 octobre de 18h30 à 21h et le dimanche 24 octobre de 9h30 à 16h30

Au Logis de Canteau à Paizay-le-Tort - Melle

Logis de Canteau

9 Route de Canteau

79500 MELLE